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人为什么会烦恼,烦恼的本质是什么?这篇文章轻松解除你的烦恼

2024年10月30日 20:35:23

“这是价值事务所的第1699篇原创文章”

某一次,所长忽然因为家里一件很小的小事怒火中烧,当时所长心里很气,彻底愤怒了,但理智明白这就是件小事,不应该生气,所以拼命想把怒气控制住,但好像越想控制,越抗拒怒气,越努力地让自己不生气就会越气,这就和让你不去想失恋的对象反而越会去想一样,也就是怒气越来越盛时,所长感受到一股气堵在胸口那里,憋得慌,很想让它发泄出来。

于是所长的注意力开始跑偏,开始关注起这股堵在胸口的气来,就这么静静地看着它(或者说感受也行),神奇的是,当所长静静地看着它,不强行去“抑制怒火”,也不跟随它时,它就消失了,待胸口通了,所长也就不气了,然后还觉得很奇怪,刚刚自己为什么会因为这点屁事而生气??

这是所长第一次真切地意识到怒气真的就只是股气,或者说,是一种能量。

当时所长就在想,啊,大猩猩生气了,拼命地捶胸口,如此看来还蛮有道理的。

另外,也正是这股能量,这股气,让所长真正意识到,原来我们的烦恼、我们的愤怒,真正的起因真就只跟自己有关,你看,让所长生气的导火索其实还在,但胸口的那股气消失了,所长就不气了。

有一次所长做梦,梦见自己在和一个人生气,但在梦中,所长仿佛是两个人,一个是正在生气的自己,一个是正在看着自己生气的所长,就像在看电影一样。所长知道,那个看电影的我才是真的我,是觉,是《心经》中“观自在菩萨”中的观,而那个生气的我其实是假我,只不过大家入戏太深,都以为那才是真我。

虽然讲的是梦,但其实现实生活中也一样,这一次让所长较深地领悟到《金刚经》讲的“如梦幻泡影”是怎么回事。是的,梦里梦外,其实都是梦,只是在梦中我们更容易觉察到,而梦外不太容易觉察到而已。

这两段可能很多人看不懂,没关系,看不懂就先跳过,不影响看后面的,如果你有兴趣,所长此前有篇文章很详细地讲了这个事情,如果文章也懒得看,那不妨参参话头“你怎么知道你在看这篇文章”,参明白了这句话,你就知道所长在讲什么了。

回到能量这个事情上,其实我们的怒气、我们的烦恼只是一些惯性模式,在某些因子的刺激下会引发我们的能量波动,换句话说就是,外界发生的那些可能让你烦恼的事情和你的烦恼本身是两码事,可能烦恼的事情,小到他人的一句话、一个眼神、一个行为,大到你经历的病痛、车祸、破产,这都只是一个引子,是一个外境、外源,这些外因不论是什么,都和你是否会生气、会烦恼毫无关系。

如果对之还不甚理解,所长举个小例子,某天所长买了个大箱子,外面的包装盒被爹扔了,于是奶奶非常生气,和所长抱怨半天。

好了,问题来了,同样一件事,为什么所长不生气,爹不生气,奶奶要生气。这个事情里面就有奶奶的执着点,或许是因为儿子不替她着想,或许是出于对纸板价值的心疼,或许是其他,总之里面一定有一个执着点,这次可以为纸板生气,下次就会为空瓶子生气,下下次就会为剩饭剩菜生气,而事实也的确如此,她们确实为这些事情鸡毛蒜皮的事情争吵不休。

而所长内心没有相应的执着点,所以这类事情永远不会触发所长的情绪开关。

如果我们不高兴了,想的是去处理外境,所长爹扔了硬纸板,所长奶奶去和他争辩,这就好比觉得走路硌脚要去给全世界的地面都铺满地毯,是永远处理不完的,也只会让自己产生更大的烦恼,而如果调头处理内在,其实就只用穿一双鞋。

那这个内在如何处理呢?

很简单,当怒气、烦恼平息下来以后,静下来以后回过头去深挖一下,为什么这个外因会引发你的能量波动,心中有着怎样的执着点,然后想办法化解这个执着点,如果没有化解,那么以后碰上类似的情形,你100%还会生气、还会愤怒。

这里讲的是烦恼平息下来后的事情,那正在生气时该怎么办呢?其实就是前文所长讲的,你静静地看着它、感受它,但得与它剥离开来,不被它带走,它既然是一股能量,会自己升起,自然也就会自己流走,如果想抵抗它,那它只会越来越强大,即便短期被压下去,后面也还会蹦出来,如果你被它带着走,真的开始生气或者往这个方向思考,那也就相当于在给它增加能量,可你如果只静静地观察它,什么都不干,那它很快就会自然地平息下去。

如果你觉得所长很神,是个神经病,那你不妨思考这么一个问题,我们都知道万事万物都是分子构成的,分子是原子构成的,原子由电子、中子、质子构成的,那再往下拆分呢?就是能量。所以,科学家观察到光具备波粒二象性,也就是光同时具备物质和非物质两重属性,爱因斯坦的质能方程E=mc²向我们展示的也正是这个道理,物质的本身就是能量,物质和能量可以相互转换。

明白了这点,你就会清楚不止烦恼、怒气是能量,其实喜悦、恐惧等等情绪都是能量,所以这些情绪会升起也会降落,永远不会停留在一个地方,那些试图抓住情绪的人,比如抓住喜悦,就是愚痴。

如果你真的用心去感受你的愤怒、你的烦恼、你的喜悦,你的一切情绪,你会发现有时候那股能量是在胸口的,有时候又在脑门上,有时候是在小腹,有时候在腿上……很有趣。

如果你现在没有任何情绪,但很想体验一把所长说的这个情况,所长**大家一首歌,央金拉姆的“第一句话”,央金拉姆是《大地母亲时代来临》的作者,是奇正藏药的创始人,同时也是一位觉者,这个“第一句话”唱的是六字大明咒(ōng mā nī bēi mēi hōng),如果你用心去听,安安静静地听,应该能感受到身体的一些微妙变化,比如某个地方酥麻,比如气感(其实就是能量流动)。

说到六字大明咒,所长也不妨再多说两句,前文讲到万事万物皆能量,这些发音古怪的咒语原理其实就是调整你的脑波振动频率,让你可以同更高维度的能量交集,你可以把它理解成一个调频器,能将你的能量场调到平和、慈悲、智慧、力量。

所以,冥想或者说禅修的人一般都会持咒,所长冥想时也喜欢持咒,持的就是这个六字大明咒,方法就是默念,每三个音配合一个呼或吸,呼吸用腹式呼吸,把意识放在腹式呼吸的部位,其实就是下丹田,同时舌顶上颚。

时间久了,你会越来越宁静,整个人的气场也都会随着改变,甚至你会体悟到一些很奇妙的东西,当然,这些需要你自己去体悟,因为所长也刚上路不久,体悟有限,很难讲太多,以后如果有新的境界再同大家汇报。

如果你觉得所长越来越神了,该吃药了,嗯,所长也可以理解,说明我俩的频率不在一个频道上,你get不到我在讲什么,就好比很多年前所长也get不到这些一样。

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